Als je gewicht wil verliezen, zijn er twee dingen die je moet doen. Tenminste: als je de meeste mensen mag geloven. Als eerste moet je minder eten. Ieder pondje komt door het mondje! Ten tweede zou je heel veel moeten gaan sporten. Daarmee verbrand je energie, waardoor je sneller afvalt. Maar dat is niet zo! Soms kun je sneller afvallen zonder te sporten. Of beter gezegd: soms zorgt het sporten ervoor dat je niet meer gewicht verliest. Hoe kan dat?
Bewegen is goed
Laten we even duidelijk zijn.Beweging is heel erg goed. We gaan nu niet zeggen dat je met je stengel bleekselderij op de bank moet gaan liggen om al je favoriete series voorbij te laten komen op Netflix. Door te bewegen verbruik je inderdaad energie, waardoor je gewicht kwijt raakt. Toch is heel veel gaan sporten niet goed voor je gewicht (hoewel het wel goed kan zijn voor je lichaam en spierontwikkeling). Kom dus zeker van die bank af en kom in beweging.
