Dankzij de hype van de stappentellers weet iedereen wel het streven voor een gemiddeld persoon: die moet zo’n 10.000 stappen per dag zetten. En dat is echt best veel, zeker in onze maatschappij van kantoorbanen en zittende beroepen. Een terechte oproep om meer te bewegen dus, ondanks het feit dat het nog knap lastig is om het aantal stappen per dag te behalen.
Hoeveel stappen zet jij per dag?
Als je een stappenteller hebt, weet je ook hoe veel stappen je zet. En hoe je de stappenteller kunt bedotten. Flink met je arm zwaaien geeft al een mooie boost aan de statistieken, nietwaar? Ondanks het feit dat je niet altijd een goed resultaat ziet op je stappenteller, zal het je nog niet lukken om de 10.000 stappen per dat te halen. Tenzij je veel wandelt en loopt, natuurlijk, zoals een wandeling in de pauze en een flinke wandeltocht naar het treinstation, voor je naar je werk gaat. De meeste mensen zullen rond de 5000 en 7000 stappen komen zonder al te veel bokkesprongen te hoeven maken.
