Voel je een beginnend griepje opkomen? Het is ook niet zo gek, in deze tijd van het jaar ontkom je er bijna niet aan om ziek te worden. En met jou vele anderen. Al kun je daar natuurlijk wel wat invloed op uitoefenen, door zo gezond mogelijk te eten. Deze vijf snacks zorgen voor genoeg energie om die bacteriën te lijf te gaan.
Bij snacks denken mensen al gauw aan iets ongezonds, maar een snack kan ook gezond zijn. Als we het hebben over snacks, dan praten we eigenlijk over tussendoortjes, en dat zijn kleine porties eten die je tussen de drie hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, diner) door nuttigt. Deze tussendoortjes zorgen ervoor dat je je vol genoeg voelt, en dus de ongezonde snacks laat staan. Ze zijn een goede toevoeging op de drie maaltijden van de dag. Dus, laten we beginnen met de eerste snack.
