In de winter staat in veel huizen de verwarming op standje hoog. Dat is lekker aangenaam, maar het heeft naast de hoge energierekening ook andere nadelen. Je eigen gezondheid en dat van je huisdieren kan er namelijk onder lijden. Losse velletjes of kloofjes rondom je nagels, een droge huid, hoofdpijn, hoesten, concentratieproblemen, vermoeidheid, een verlaagd immuunsysteem en andere irritaties kunnen ontstaan. Bij honden en katten kan dit naast hoesten en kuchen ook voor meer haaruitval of huidschilfers zorgen. Papegaaien of parkieten blijven vaak langer in de rui, waardoor veren uitvallen en ze letterlijk minder goed in hun veren zitten.
Droge lucht, hoe komt dat nu precies?
In de lucht zit altijd waterdamp opgelost en in warme lucht zit doorgaans meer water dan in koude lucht. In de winter is de temperatuur een stuk lager en is het veel kouder dan in de zomer, dus zit er minder waterdamp in de lucht. De lucht is daardoor droger en als het huis dan ook nog eens opgewarmd wordt door de centrale verwarming en er geen extra vocht bij komt dan wordt de lucht nog droger. Wanneer je deze droge lucht dan inademt dan kunnen de longen ook minder zuurstof opnemen. Je lichaam krijgt dus minder zuurstof en water verdampt ook sneller in droge lucht waardoor je keel uitdroogt wat weer zorgt voor een droge hoest of keelpijn.
Te droog of te vochtig in huis, hoe kom ik daar achter?
In de winter is de luchtvochtigheid ongeveer 30% terwijl een luchtvochtigheid van 50-60% de ideale situatie is. Wanneer je droge ogen, droge hoest, hoofdpijn of andere symptomen krijgt ligt dat waarschijnlijk aan een te lage luchtvochtigheid. Om te checken of dat ook zo is kun je dat met een zogenoemde hygrometer meten. In de huidige slimme thermostaten als Tado en Nest zit zo’n hygrometer standaard ingebouwd.
Maak de lucht in huis vochtiger
Er zijn verschillende manieren en hulpmiddelen verkrijgbaar om de luchtvochtigheid naar het gewenste niveau te brengen.
1. Water bij de verwarming
Een snelle en eenvoudige manier om de luchtvochtigheid te verhogen is door wat bakjes water aan de verwarming te hangen of boven de verwarming te zetten. Hierdoor verdampt er veel water en deze waterdamp zorgt voor een hogere luchtvochtigheid.
2. Zet planten in huis
Plaats bij voorkeur groene planten met grote bladeren in huis. Planten verdampen namelijk het water in de lucht. Als je deze planten voldoende water geeft zal de luchtvochtigheid in de ruimte stijgen. Gebruik geen vetplanten of een cactus want die slaan juist water op.
3. Laat je badkamerdeur openstaan
Douchen zorgt voor veel waterdamp, zeker als je net als ik altijd te lang onder de douche blijft staan.
Zet na het douchen niet het raam maar de deur open, zodat de waterdamp in huis terechtkomt en de luchtvochtigheid toeneemt.
4. Gebruik een luchtbevochtiger
Als de eerdere milieuvriendelijke tips niet (genoeg) helpen dan kun je overwegen om een luchtbevochtiger te gebruiken. Een luchtbevochtiger werkt door water te verwarmen tot stoom, of met een ultrasoon systeem die door onhoorbare trillingen in het water een fijne nevel verspreid, of een systeem waarbij water verdampt wordt door lucht door een vochtige filter te blazen.
5. Huis niet te warm stoken
Een andere manier om een te lage luchtvochtigheid tegen te gaan is om het niet te warm te stoken in huis. Een temperatuur van 20-21 graden Celsius is genoeg voor een goede luchtvochtigheid. Wanneer je de temperatuur gaat verhogen naar 22 graden Celsius of meer dan wordt de lucht droger en zullen de genomen maatregelen om de vochtigheid nou juist omhoog te krijgen minder effect hebben. Misschien is het dan beter om een extra dikke trui aan te trekken!
